Анаболическая или андрогенная активность? Что выбирать и какая разница?

Доброго времени суток!

В бодибилдинге мы используем стероиды, чтобы увеличить мышцы, но не все стероиды одинаковы. Важно понимать, как они работают, чтобы выбрать те, которые помогут вам нарастить массу, не нанося большого вреда здоровью. Мы ищем стероид, который максимально стимулирует рост мышц (анаболическая активность) и минимизирует негативное влияние на организм (андрогенная активность).

• Анаболизм — это способность вещества ускорять рост мышц. Протеин, инсулин, тестостерон и гормон роста — все они обладают анаболическим эффектом.
• Андрогенность — это способность вещества вызывать изменения, свойственные мужскому полу. Стероиды, как правило, имеют как анаболическую, так и андрогенную активность.

Соотношение важно:

1. Анаболическая активность — это то, что нам нужно для наращивания мышц.
2. Андрогенная активность — это то, что может вызывать побочные эффекты, такие как акне, выпадение волос, проблемы с простатой и агрессивное поведение.

Анаболическая активность — это способность стимулировать рост мышц, как это делают протеин, инсулин, гормон роста и, конечно же, анаболические стероиды. Бодибилдеры ценят именно эту сторону, стремясь «открыть» дверь к сильным мышцам.

Андрогенная активность — это так сказать «темная сторона» ключа. Она вызывает изменения в организме, схожие с мужскими гормонами. Это может проявиться в акне, изменении волос, проблемах с простатой и других нежелательных эффектах.

Идеальный анаболик — это такой, который максимально открывает дверь к мышцам, но не запускает «темную сторону». Чем выше анаболический индекс препарата (соотношение анаболической и андрогенной активности), тем меньше побочных эффектов он вызывает. Конечно же, стоит и помнить, что любой ААС вызывает угнетение дуги ГГЯ (гипоталамус-гипофиз-яички), что влечёт за собой снижение собственной выработки тестостерона, ЛГ и ФСГ (гормоны гипофиза) и статины и либерины (гормоны гипоталамуса).

Анаболический индекс — этот показатель определяет, насколько эффективен стероид в наращивании мышц по сравнению с его андрогенным эффектом. Чем выше индекс, тем лучше!

Изучайте препараты и их свойства, консультируйтесь с специалистами. Помните, что не все анаболики одинаковы, и не каждый препарат подходит всем.

Значит, важно выбирать стероиды именно с высоким анаболическим индексом, чтобы получить максимальную пользу для мышц и минимальные, если так можно выразиться, риски для здоровья.

Андрогенная активность.

Во-первых, высокая андрогенная активность однозначно не несет положительного эффекта для наращивания мышечной массы, развития физических качеств и других желаемых результатов. Напротив, чем ниже суммарная андрогенная активность, тем меньше вероятность возникновения определенных нежелательных побочных эффектов во время курса применения. Целенаправленно пытаться увеличивать андрогенную активность препаратов не имеет смысла.

Во-вторых, даже несмотря на это, в любом случае при приеме стероидных препаратов андрогенная активность будет достаточно высокой. Это связано с тем, что зачастую в курсах используется тестостерон, который обладает выраженной андрогенностью. Кроме того, другие анаболические стероиды также демонстрируют андрогенную активность, превышающую естественный уровень в организме, когда они применяются в характерных для спорта высоких дозировках.

В целом механизмы, лежащие в основе этих закономерностей, остаются до конца не изученными. Несмотря на понимание общих тенденций, дать четкое теоретическое объяснение связи между андрогенной активностью и эффектами применения анаболических стероидов пока что не представляется возможным.

Критика.

В последнее время некоторые исследователи ставят под сомнение разделение эффектов анаболических стероидов на анаболические и андрогенные, аргументируя, что такие показатели применимы только к животным, на которых проводились исследования. Тем не менее, анаболический индекс все же может быть применен и к человеку, хотя и с большими погрешностями.

Несмотря на эти дискуссии, за рубежом и в России продолжают использовать понятия анаболической и андрогенной активности анаболических стероидов. Для этого есть веские основания, подтвержденные исследованиями и практическим опытом.i

Например, препараты тестостерона вызывают гораздо больше андрогенных побочных эффектов по сравнению с Ретаболилом. Такие различия в выраженности андрогенных эффектов можно прогнозировать, основываясь на анаболическом индексе, и эта закономерность наблюдается при применении и других анаболических стероидов.

Пример №1.

Не всё так просто. Эффективность анаболиков — это не только цифры

В мире анаболиков не всё так просто, как кажется на первый взгляд. Теоретические показатели — не всегда отражают реальную картину.

В данном примере раскрывается интересное наблюдение, где наблюдается расхождение между теоретическими показателями анаболической активности различных анаболических стероидов и их практической эффективностью.

Несмотря на то, что анаболическая активность нандролона (150%) ниже, чем у оксандролона (400%), на практике одинаковая доза нандролона оказывает более выраженный эффект в отношении наращивания мышечной массы и развития физических качеств, чем такая же доза оксандролона.

Увы, но пока нет четкого объяснения, почему анаболический эффект (выхлоп) нандролона превосходит эффект оксандролона или станозолола, несмотря на более низкие показатели его анаболической активности на бумаге. Это говорит о том, что прямая связь между анаболической активностью и практической эффективностью препаратов не всегда прослеживается.

Данное наблюдение демонстрирует, что при оценке эффективности анаболических стероидов нельзя ориентироваться только на теоретические показатели, а необходимо учитывать и практический опыт применения этих препаратов. Это подчеркивает сложность и многофакторность процессов, определяющих конечный эффект от использования различных анаболических стероидов.

Пример №2.

В данном примере речь идет о сравнении эффективности применения тестостерона и метандиенона (метана) в качестве анаболических стероидов.

Ключевые моменты:

• 1. Дозировка тестостерона.

Для достижения желаемого эффекта недельная дозировка тестостерона всегда выше, чем теоретическая дозировка в таблетированной форме. Так, если принимать тестостерон по 30 мг в день, это составит 210 мг в неделю, но на практике дозировка обычно выше — около 350 мг и более в неделю.

• 2. Сравнение эффективности.

Несмотря на то, что анаболическая активность тестостерона считается меньше, чем у метандиенона, при курсе тестостерона 350 мг/неделю или метандиенона по 30 мг/день, через 2 месяца результаты с применением тестостерона будут лучше.

Таким образом, на практике применения анаболических стероидов не всегда прослеживается прямая зависимость между их теоретической анаболической активностью и реальной эффективностью. В данном случае тестостерон, при более высоких терапевтических дозировках, демонстрирует более выраженный анаболический эффект, чем метандиенон.

Это наблюдение еще раз подтверждает, что при оценке эффективности анаболических стероидов необходимо учитывать не только лабораторные данные, но и практический опыт их применения от других атлетов. Немаловажным здесь являются – отзывы!

Эффективность анаболиков – это не просто сухая математика. Важны и другие факторы, например, способность препарата связываться с рецепторами, его биодоступность и индивидуальные особенности организма. Не следует слепо полагаться на анаболический индекс — важно изучать препараты и их свойства подробно, консультироваться с специалистами и проводить индивидуальный подбор терапии.

Анаболический индекс.

Концепция анаболического индекса была впервые разработана и начала применяться в исследованиях в 1950-х годах. Ученые в то время проводили сравнительную оценку влияния различных анаболических препаратов на гипертрофию (увеличение размера) простаты, как показателя андрогенного действия, и на гипертрофию мышцы levator ani у крыс, как показателя анаболического эффекта.

Чем более выраженным было влияние препарата на увеличение массы мышцы (levator ani) по сравнению с увеличением размера простаты, тем более высоким считался анаболический индекс этого препарата.

Показатель, отражающий соотношение анаболической и андрогенной активности препаратов, называется анаболическим индексом. Чем выше этот показатель, тем более ценным считается препарат, так как это свидетельствует о преобладании его анаболического эффекта над андрогенным.

Анаболический индекс рассчитывается как отношение анаболической активности к андрогенной, и эти данные были получены в экспериментах на животных.

• Анаболический индекс = Анаболическая активность \ Андрогенная активность.

Поэтому прямое экстраполирование таких показателей на человека не всегда верно.

Тем не менее, анаболический индекс и анаболическая активность остаются ключевыми характеристиками препаратов, способствующих наращиванию мышечной массы. Анаболическая активность проявляется в ходе тренировок, поэтому важно грамотно подбирать программу занятий. Кроме того, правильное питание и здоровый сон также влияют на эффективность анаболических средств.

АНАБОЛИЧЕСКИЙ (АНДРОГЕННЫЙ) ИНДЕКС ААС
Наименование	Анаболический индекс
Станозолол (винстрол)	30
Анавар (оксандролон)	10
Нандролон (ретаболил)	10
Туринабол (4-хлордегидрометилтестостерон)	5
Оксиметолон (анаполон, анадрол)	9
Метандиенон	2-5
Сустанон	1
Эквипойз	2
Тестостерон	1
Метилтестостерон	1
Параболан (тренболон)	1

В сфере бодибилдинга предпочтение отдается препаратам с высоким анаболическим индексом, поскольку они, как правило, обладают меньшим количеством побочных эффектов при сохранении высокой способности вызывать гипертрофию мышц.

Особенно важно учитывать андрогенную активность препаратов для женщин, которым следует использовать средства с низким андрогенным индексом, чтобы избежать нежелательных маскулинизирующих эффектов.

Заключение.

Как уже многие, наверное, поняли, андрогенная активность не несёт в себе особой пользы для спортсмена, а напротив, может вызывать акне, проблемы с простатой, изменение волос и прочее. Важно подбирать такие препараты, которые будут менее андрогенными, по сравнению с другими, но в то же время будут вызывать хорошую гипертрофию мышц, т.е. будут с хорошей анаболической активностью. Хотя, как упоминалось выше, курс всё равно будет «андрогенным», поскольку основа курса – инъекционный тестостерон, а он обладает высокой андрогенной активностью (100%, как и все другие эфиры тестостерона кстати).